碧生源与你一起借鉴明星的养生之道

从古至今，中医推崇的养生方法数不胜数，把握正确有效的养生法也可以永葆青春。让碧生源与你一起来探索一下明星的养生之道。

1、吴佩慈汤疗养生法

　　吴佩慈用汤疗养生法，因为外公是中医的缘故，她小时候经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，这对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。

　　“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。 

2.林志玲泡澡养生法

林志玲使用的是泡澡养生法，她认为泡澡就是每天的一个仪式，以此看出泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花；如果出差或拍戏，会在浴缸中加入牛奶。

　　人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。 

3、李玟温食养生法

李玟从小养成的饮食习惯就很养生。她喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。另外，她习惯喝温水，认为女孩子不要喝冰水比较好一点。　　         

李玟的养生方法很简单，简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾，温水也没有冰水喝起来那么爽口，但因为这些食物的温和特性，也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼，比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。

4、桑德拉·布洛克经络养生法

　  奥斯卡影后桑德拉·布洛克很爱针灸，她在拍摄《贴身情人》期间，曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休？格兰特推荐针灸的好处，说：“人体经络很神奇，针灸确实能让人更健康快乐。”

　　如果说人体是土地，经络就像滔滔的江河，穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢？很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。