完美保健品：夏季洗澡注意六个误区

夏季洗澡是一件很平常的事，主要是洗去身上的污垢，那么洗澡还需要讲究什么吗？在这里，完美保健品提醒你以下的六个误区吧！

洗澡误区一：为干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会破坏这层保护膜。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，完美保健品建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

洗澡误区二：使用性质温和的沐浴露

一般的沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，会导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此，完美保健品建议尽量选择合适的天然配方的沐浴露，每次用量为一元硬币大小就够了。完美芦荟沐浴露蕴含浓缩芦荟精华；将面部护理技术运用至全身，细心清洁与呵护您身体的每一寸肌肤；长期使用，可帮助改善肌肤暗哑，促进肌肤莹润、光泽哦！

洗澡误区三：起床就洗澡

早上起床后洗个澡，也有助于促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗澡，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。完美保健品提示：早起洗澡的时间，最好在早饭半小时后。

洗澡误区四：饱餐后洗澡

刚吃完饭，有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而对消化有影响。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花等情况，甚至还会导致心脏病或脑中风。因此，完美保健品建议最好在饭后1-2个小时洗澡。

洗澡误区五：洗得久才干净

洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克；如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，否则时间过长，会消耗体力，出现疲劳感。

洗澡误区六：洗完澡就睡觉

睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使身体温度升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。因此，建议最好在睡前2小时沐浴。