完美保健品：帮你缓解看球后遗症

欧洲杯终于结束，在这一个月里坚持看球的死忠们终于可以关掉自己凌晨3:00的闹钟，睡个好觉。但是不少球迷发现，虽然比赛已经结束了，自己白天仍然感到困倦。那么，如何尽快从疲惫状态中恢复，保持良好的工作和学习状态呢？完美保健品来告诉你！

一、 重视营养补给

多吃保护眼睛的食物。对视力有益的食物包括：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，以防止皮肤中的水分过度蒸发。

二、给足充沛的水分

保持室内空气通畅并有一定的湿度。比如在办公桌上放一台加湿器，也有利于改善空气中的湿度。如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就要在护理上用心了，可以使用保湿类的乳霜，以补充肌肤水分和营养。

三、保健品助力健康

适当食用保健品调养身体，也是不错的选择。完美保健品推荐完美牌健扬胶囊，它具有缓解体力疲劳的保健功能。