完美保健品提醒：夏季男士洗澡的六大误区

夏季天气炎热，不少男性为了给身体降温，各出奇招追求凉快——喝冻出冰渣的可乐、一回家就把空调开到最低温、运动后用冷水洗澡……这些行为看起来畅爽，但实则隐患无穷。完美保健品健康小贴士来给大家普及下关于夏季男士洗澡的误区。

一、用冷水洗澡能降温

很多男性都认为用冷水洗澡能起到降温的作用。可是事实上，刚下班回到家时一般大汗淋漓，如果此时用冷水洗澡则会使全身毛孔迅速闭合，导致体内的热量不能及时散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确的做法应该是洗温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后也会让人感觉通体清爽。

二、沐浴露选择不当

一般的沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，会导致出现干燥、过敏性皮炎等。完美芦荟沐浴露蕴含浓缩芦荟精华，沐浴时将面部护理技术运用至全身，细心清洁与呵护您身体的每一寸肌肤，长期使用，可帮助改善肌肤暗哑，促进肌肤莹润、光泽。

三、起床就洗澡

早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，则会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以完美保健品建议，早起洗澡最好在早饭半小时后。

四、饱餐后洗澡

刚吃完饭，有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而影响消化。除此以外，喝酒后也不应该立即洗澡，不然会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后半个小时。

五、为洗干净使劲搓

皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的流失，特别是水分。使劲搓皮肤就会使这层保护膜破坏。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。

六、洗得久才干净

洗澡时间久了，会觉得浑身无力。根据研究，剧烈运动后洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟乳酸浓度会降低7~8毫克；如果洗 30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然久而久之同样也会消耗体力，出现疲劳感。