完美保健品推荐：夏季解乏提神小妙招

夏天由于高温的影响，上班族经常会感到困乏，这样下去很容易耽误到正常的工作，因此及时解乏很重要，下面完美保健品来教大家几种夏季解乏的小窍门。

嚼块口香糖

口香糖不仅可以清新口气，还能清醒大脑。英国2012年的一项研究显示，嚼口香糖15分钟，可以加快心跳，增加脑部血流量，同时刺激自律神经，令人警醒。研究人员建议，最好选择薄荷味的。

适量吃全谷物食品

碳水化合物能迅速提高血糖水平，让人感觉疲劳。而用全谷物代替精制碳水化合物食品能带给人更多能量。但凡事过犹不及，过多的谷物颗粒会激发人体分泌大量血清素，令人昏昏欲睡。完美保健品建议，早餐可以吃些全谷物食品。

下午3点，学点新东西

密歇根大学研究发现，下午3点容易昏昏欲睡。原美国航空航天局研究员、疲劳管理专家约翰·考德维尔博士建议，此时学点新东西可以振作精神，如看几篇与工作有关的文章等。

选择合适的保健品

对于夏季易疲劳群体，保健品的选择尤为重要，最好在专业医生的指导下进行选择。完美保健品推荐完美牌健扬胶囊，经动物功能试验证明，具有缓解体力疲劳的保健功能。

摆弄花草

德国研究发现，喜欢园艺的人比久坐不动的人更有活力。挖土等动作能刺激人体，让人更清醒。

哼首小曲儿

独唱能令人兴奋，效果几乎等同于有氧锻炼。建议累了的时候，不妨站起身，哼唱喜欢的歌，可以令头脑更加清醒。

搓搓耳朵

耳朵布满了经络穴位，只需用大拇指和食指上下捏揉耳廓数十秒，就会有提神的效果。