预防肺炎，大多数人都不知道的养肺润肺小知识

 润肺在很早之前就被中国古代的医生所提出，他们认为肺为人吐纳之根本，多数病症皆从口鼻入肺，使得恶疾缠身。由于古代医学技术不够发达，只能通过中药进行调理，肺病其复杂程度远大于其他疾病，所以古时候的医生大都提倡养肺润肺，以求降低患上肺病的几率。所谓养肺润肺就是以食物和药物润泽肺脏，对此那时的医生调配出了无数的养生配方，但随岁月的变迁很少有配方被完整的保留下来。现如今，随着科学技术的发展，中国医疗技术水平也上升了一个高度。但养肺润肺这一说，仍被人民群众和普罗大众所认同。使身体中的器官强大起来，才能更好的抵御疾病，尤其是呼吸道的疾病。那么我们就来谈谈如何正确的养肺润肺。

      首先，加强锻炼是养肺润肺的前提。只有身体的素质不断的提高增强，才能保证人体内器官可以拥有一个相对较为安全的环境，也有助于养肺润肺时，器官对营养物质的吸收。而且想要身体保持在一个最佳状态，一定要保持充足的睡眠。现在的小年轻总是熬夜玩手机，第二天无精打采的，不仅注意力无法集中，而且身体素质还下降了一大截，但凡遇上个流感什么的，马上就倒下了更不要说新冠非典这类的强力病毒了。所以说养生养生，只有人在健康的时候才能算养生，虚弱，生病时做的那些补救算不上真正意义上的养生，顶多算是治疗。

       其次，就是在平日要保持心情愉悦，古代的医生常说气，是人之根本。生气动怒都容易打乱气的平衡，长此以往身体自然大不如前。然后，就是要注意多喝水，水是生命的源泉，人体内含有70%的水，很多时候人体会借助水来将毒素排出体外，所以人需要经常补充水分。而且所谓的润肺，想要滋润肺脏，就不可离开水。

       最后，如果想进一步养肺润肺，就可以通过一些中药的调理，或一些食疗来完成。想借助中药来养肺润肺从而达到养生效果的人可以去所在地方的中医院让大夫开个适合自己的药方，这样自己就可以在家煎药服用。如果很多人对于那些苦不堪言的中药十分惧怕的话就可以选择了食疗这个方案。平日里的饮食可以适当增加一些有助于养肺润肺的食物，例如橄榄，梨子，银耳，萝卜，百合，蜂蜜等等都是不错的选择。如果有的人觉得食疗也比较麻烦的话，这边可以推荐一个更简单的办法，试试恩济堂秋梨膏。恩济堂始于康熙年间，至今已经拥有很多年的历史和口碑，他们家的秋梨膏更是被人们所称赞。以蜂蜜，梨子以及几味中草药等制作而成，口感酸甜，具有清肺润肺，止咳化痰的功效，冲泡上一杯，随时养生一整天。如此一来，既能起到养肺润肺的作用，又节约了很多人的时间，不得不说恩济堂这款秋梨膏是一款有效快捷的养生饮品。

       所以说只要你真心想养生，保护自己的肺脏，方法都是有的。养肺润肺一定要趁早，不要等到疾病缠身的时候才开始补救。身体就是自己生活下去的资本，身体垮了，就什么也没有了。学会如何养生和如何养肺润肺，这样才能减少疾病的侵袭，才能有美好的未来。