合理应酬健康生活 完美保健品支妙招

进入3月，大家的工作慢慢步入正轨，必要的工作应酬也随之而来。虽然很多人不喜欢应酬，担心频繁的应酬会给身体带来亚健康的状态，但为了工作又不得不去参加，所以十分苦恼、不知道该如何是好。为此，完美保健品为大家支点小妙招，帮助大家减轻应酬带来的不良影响。

第一，能推则推，无须照单全收。对于一个人来说，无论什么事情都要学会拒绝，这是一门需要仔细研究的学问。遇到不太重要的应酬时，可以找个合适的理由去尝试拒绝，切不可照单全收，能推掉的应酬还是应尽量推掉。完美保健品提醒大家，不要为了面子而接受任何应酬，无谓浪费自己的时间、精力和身体。

第二，要少喝酒，最好可以自备饮料。应酬中，很多人都会为了展现自己，大口大口地喝酒，甚至喝到“断片儿”，耽误事情不说，对身体也造成极大的危害。完美保健品建议大家，尽量自带饮料、以茶代酒，大家坦诚相见即可。

第三，要合理饮食，菜要挑着吃。参加应酬活动的时候，完美保健品建议大家可以先吃些蔬菜和主食垫垫胃，切忌空腹进食高糖分或者太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量。

第四，多讲话，多上洗手间。其实，很多经常参加应酬的人都积累了很多实战经验，这种方法一定要随机应变，判断喝酒时机是成功的关键。完美保健品支招：要通过多讲话来转移别人和自己进食的注意力；估计到大家要喝酒的时候，可以提前去洗手间，避开一些喝酒的机会。

第五，改变应酬方式，传递健康生活理念。话说回来，如果自己是主动邀请一方，不妨将应酬方式改为茶话会等形式，抛开一味的饭桌酒席的形式，彼此清茶一杯畅叙情谊，会更加轻松、惬意、健康。完美保健品十分提倡这样的健康应酬方式，也希望大家能多多采用这样的形式。

最后，完美保健品建议大家，在外出赴宴回到家之后的饮食一定要保持清淡，以素食为主，少油少盐，更要优先补充宴席上所缺乏的蔬菜、水果、杂粮、豆制品等，以保持整体的饮食平衡。另外，还可以适量食用健康食品，例如食用完美牌低聚果糖沙棘茶，这款保健食品主要由沙棘粉、红茶粉、罗汉果甜甙等植物原料配制而成，冲调方便、口感清爽，适宜肠道功能紊乱者服用。