回南天易“潮”坏身体 完美保健品支招解烦恼

随着清明小长假的到来，北方春暖花开、绿意融融，而南方的小伙伴却“怨声载道”，忍受着回南天的“侵害”。众所周知，华南地区属于典型的海洋性亚热带季风气候，每年3-4月，从中国南海吹来的暖湿气流，与从中国北方南下的冷空气相遇，使华南地区的天气阴晴不定，期间有小雨或大雾，“回南天”现象由此产生。完美保健品在这里温馨提醒南方的小伙伴们，回南天潮湿、阴霾的天气容易引发各种潜伏疾病，除了防潮，也要防病。

首先，回南天的室内湿度相对更高，患有关节炎的老年患者对湿度十分敏感，会更容易感到关节肿胀、疼痛感加重。完美保健品支招：湿度大，首先是注意防湿，如果居住或工作的环境比较潮湿，要注意做好防潮工作，例如浓雾天气时要关好门窗；其次是注意保暖，同时还要注意饮食调理，可以在煲汤时适当加入一些药材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子、苍术等。

然后，也要注意保护胃肠道健康，预防胃肠炎的发生。春天是个“矫情”的季节，我们的肠胃也变得“矫情”起来。回南天阶段，天气变化反复无常，湿热天气逐渐增多，隔顿的饭菜更容易受到细菌污染而发生变质，再吃时就易出现上吐下泻的症状，甚至引发急性胃肠炎。完美保健品支招：平时吃东西一定要注意卫生，剩菜剩饭最好不要吃，如果要吃也要在第二餐彻底加热再吃。另外，饭前便后要洗手，这是降低消化系统患病风险的“不二法门”。

最后，呼吸系统疾病也容易在这段时间发生。“回南天”里冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿。对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会来不及适应，因而容易导致呼吸系统疾病，如流感、急性气管炎等。完美保健品支招：注意休息、保暖、进食易消化的食物；少到人群密集的地方；注意室内每天一定要通风至少半小时，保证每天饮水在1000毫升左右；适当进行有氧运动以提高自身的抵抗力，如散步、太极拳、骑车、打球等；保持平稳乐观的心态。

另外，完美保健品还建议大家多做一些运动，保证良好的睡眠，以更好地增强体质。同时，还可以尝试食用完美餐牌肽藻营养粉等保健食品，该产品富含大豆肽、乳清蛋白、螺旋藻三种不同来源的蛋白质补充，再搭配五谷杂粮，营养会更均衡。