完美保健品：唤醒身体“休眠期” 春季要多运动

草长莺飞四月天，正是外出踏青、运动的好时节。“春生，夏长，秋收，冬藏”是自然界运化的规律。春天万物复苏，人体养生也要效仿、顺应自然规律。春天，不冷不热，花红草绿，完美保健品建议大家多参加户外运动，能很好地帮助增加肺活量，提升人体肌肉耐力和心肺耐力，增强体质。

春天早晚温差相对较大，户外运动时一定要注意保暖，根据温度变化及时加减衣服。同时，应选择适合自己的运动方式，循序渐进增加运动量。完美保健品特别提醒大家，运动时要注意补充水分，以尽快减轻疲劳感，恢复体力。

春天很多人选择去登山，这是一种极佳的有氧运动，山中植被丰富，空气新鲜，负氧离子充分，在锻炼身体的同时，还能帮助人缓解压力。据了解，空气中的负氧离子不仅能增强大脑皮质功能，而且能增强心肺功能，促进血液循环，刺激人体造血功能。完美保健品温馨提醒大家，下山时膝关节承受的冲击力更大，所以要慢，体重过大、膝关节不好的人应减少登山次数和时长，并在登山时使用登山杖，帮助分担体重，以减轻膝关节负担。

也有些人在春天选择骑行，这也是典型的有氧运动，可以增强心肺功能，在骑行过程中，人体主要的大肌肉群都会参与工作，不但可以减肥，而且还可使身材匀称。对于预防心脏病、高血压、糖尿病等慢性病有明显作用。此外，骑自行车也可以帮助户外运动者释放心理压力。完美保健品特别提醒，参加户外骑行活动有一定危险性，一定要配备齐全保护装备，包括骑行头盔、骑行手套、魔术头巾、保温水壶等。同时，户外骑行最好结伴而行，相互照顾。

遇到春天有风的天气，还可以带着孩子去放风筝。放风筝时，人不停地跑动、牵线、控制，通过手、眼的配合和四肢的活动，可达到疏通经络、调气和血、强身健体的目的。眼睛一直盯着风筝远眺，能帮助调节眼部肌肉，消除疲劳。颈部后仰，能帮助保持颈椎、脊柱的肌张力，可使颈项部肌肉得到放松，有利于保持颈椎的生理弧度，改善局部血液循环。完美保健品建议大家在放风筝时，最好选择平坦、空旷的场地，不要选择湖泊、河边及有高压电线的地方，以免发生意外。

另外，春天比较容易出现乏力、嗜睡等春困现象，除了多增加运动来唤醒身体机能以外，还可以适当食用一些保健食品，来达到相应的保健效果。比如，吉福参牌人参滴丸，该产品以人参为主要原料，经专利技术处理，具有缓解体力疲劳的保健功能，特别适合易疲劳的群体。最后，完美保健品还提醒大家，保持良好睡眠和健康的情绪，才能在春天保持精力充沛，来应对工作和生活。