夏季养肺好时节 完美保健品支妙招

夏季天气干燥炎热，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，所以夏季是最好的养肺时节。完美保健品建议大家，可以通过食疗来调理肺脏，让你清肺养肺拥有健康身体。

同时，夏季宜夜卧早起，睡前、晨起静心打坐，可敛心火、养肺气。完美保健品特别提醒，天热时不要贪凉饮冷，这样会造成阳气受损，以致内生寒湿，加重咳嗽、咯痰等症状，中老年人宜吃暖食，少吃生冷。夏天可以适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，达到益养肺气的功效。

夏季气候炎热，汗液蒸发快，身体容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺、补水清肺。完美保健品建议大家，最好清晨醒来饮一杯蜂蜜水，这是对体液的补充和净化，但应该纠正一早喝盐开水的习惯，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。

此外，很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，例如梨，食用方法也很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。完美保健品认为，多吃梨能清热解毒、润肺生津、止咳化痰。

最后，完美保健品还建议，夏天气候炎热，运动不要过分剧烈，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，并选择运动量较小或适中的运动方式，如慢跑、太极拳、游泳等。