完美保健品温馨提醒：夏季切勿暴饮暴食

夏季气温升高，人的食欲也随之发生改变，此时肠胃功能较弱，饮食稍有不慎就容易引发肠胃疾病。特别是年轻人喜欢冷热酸辣等刺激性食物，甚至是暴饮暴食，这对肠胃有极大的伤害。完美保健品认为，夏季可以适量食用应时的蔬菜水果，这些蔬果往往具有清暑热、化湿浊的效果，例如西瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、黄瓜、苋菜、芦笋、竹笋、甘蔗、莲藕等。

进入夏天，天气炎热而又多雨，在这样一个湿热并重的特殊季节中，如果你常常感觉自己的身体虚弱疲倦、沉重无力、身体燥热、胃口不佳、汗出不畅，但是一到秋凉季节，所有的症状又逐渐减轻，中医称此为“疰夏之症”。

夏季暑热，肠胃功能受其影响而减弱，如果暴饮暴食或大量吃进生冷瓜果、冷饮，容易增加胃肠负担，损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。完美保健品提醒大家，要重视夏日的饮食，避免肥甘厚味、暴饮暴食及恣食生冷，否则容易造成肠胃功能的损伤，进而加重暑湿的症状。

另外，完美保健品建议大家可以吃一些凉性蔬菜，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜等，适当食用有助于恢复肠胃功能，增进食欲。同时，也要注意饮食卫生问题，夏季细菌生长繁殖快，可以通过苍蝇传播各种疾病，一定要注意选择干净卫生的地方进餐，冰箱冷藏室里的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。

最后，完美保健品温馨提醒大家，夏季要尽量保持充足的睡眠、白天可稍作午休，平日养成良好的卫生习惯，加强体育锻练，多饮白开水，适当补充营养，切勿暴饮暴食，为肠胃健康提供充足保障。