春夏换季，完美保健品助你赶走疲惫感

   长时间的超负荷工作，常使得上班族们感到疲惫，时下正处春夏换季时节，不少人在不知不觉中陷入亚健康的状态。如何有效休息，让自己拥有好的身体状态呢？

完美保健品为大家提供一些建议：

　　1、保持愉快

　　笑有助于降低血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明，看一部能让人开心的喜剧电影，只需15分钟就可以使血管放松扩张，进而防止心脏病的发生。

　　2、坚持午休

　　不少名人都有午休的习惯，如丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。有研究表明，经常午睡不仅有助于增强记忆力和学习能力，还有利于降低心脏病的死亡率。

　　3、快步走

　　快步走是种很好的有氧运动，不仅能锻炼腿部力量，还有助消耗热量。美国研究发现，每周快步走3小时，可使大脑细胞更活跃。

4、食品调理

适度吃一些食品和保健品可以帮助你缓解疲惫。比如：干果中含有丰富的蛋白质、维B、维E、钙和铁，以及多不饱和脂肪酸，可以帮助上班族尽快恢复体力。所以不妨常备些核桃、腰果、杏仁、榛子等干果，以备不时之需。此外，适度食用保健品调理也是不错的选择。完美保健品推荐吉福参牌人参滴丸，它以人参为原料，采用滴丸剂型，服用方便，携带轻松，有助于缓解体力疲劳。