年轻白领多猝死，六个致命征兆要注意

     生命有时候真的很脆弱，我们永远都不知道，那个每天和我们并肩作战的小伙伴，会在生命的哪一刻突然离去。

    2015年12月13日，原腾讯互娱技术研发中心语音引擎组副组长李俊明在陪怀孕的妻子散步时，突然晕倒在地，经过24小时抢救，最终还是不幸离世。令人唏嘘的是，他很快就要当父亲，他的孩子即将出世，可是猝死悲剧却让他们天人永隔，他的孩子永远都无法享受到来自父亲的关爱和保护，或许还会疑惑，为什么我的爸爸要早早离开我们，他为什么不要我？

    而这不是第一个让人唏嘘的年轻白领猝死案例，类似的悲剧几乎每天都在全国各地发生，每一天都有人因为“猝死”早早离开，留给亲人无限的伤痛。

    猝死是指平时看起来很健康或病情已基本恢复稳定的人，突然发生意想不到的非人为死亡，在医学上主要分为心源性猝死和非心源性猝死。其中，心源性猝死一般是在罹患基础疾病的情况下被诱发的，主要指心脏原因导致的突然死亡，占全部猝死案例的70%。

    我国每年约有54.4万人死于心源性猝死，相当于每一天都有1490人死于该疾病。而且，猝死不再只发生在老年人身上，中青年猝死人数也与日俱增。

    国家高级保健按摩师崔改定提醒，过度劳累、肥胖、抽烟酗酒、三高问题、压力过大、打呼噜等容易给心脑血管埋下健康隐患，导致人中气不足、诱发猝死。

    过度劳累：工作时间过长，经常熬夜加班会使人的交感神经和副交感神经功能失调，身体长期处于过度劳累的状态。而吃饭、作息的不规律，会造成低糖低钾、电解质紊乱，导致心律不齐，这是引起心源性猝死的重要原因。

    肥胖：心血管病最爱胖子。肥胖人群大部分都有高血压、高胆固醇等毛病，几乎把所有的心血管疾病危险因素都占全了，而且肥胖之人很容易发生充血性心力衰竭，当同时伴有冠心病时，有很大的可能性会发生猝死或心肌梗死。

    抽烟酗酒：吸烟会使人的冠状动脉收缩痉挛，长期吸烟容易诱发心血管疾病，数据显示，吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酗酒是扣动心脏病发作的扳机，酒精易让人心率加快、血压升高，诱发急性心肌梗死和脑出血，长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

    三高：社会的发展使得很多人的作息习惯、饮食结构以及工作压力都呈现一种失衡状态，像高血压、高血脂、高血糖等人们印象中的“老年病”有了年轻化趋势，正在成为健康的隐形杀手。高血脂、高血压和高血糖等疾病会损伤血管内皮，血管一旦破裂，就会形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死、猝死等。

    压力过大：焦虑、高压、惊恐、抑郁等情绪可导致高血压、冠心病等，还会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

    打呼噜：打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停”时间一次超过120秒，则很有可能会发生睡眠中猝死事件。

    虽然猝死的诱因比较多，常常是猝不及防地发生，但是据崔改定医生解释，其实在猝死前，部分患者的身体会发出一些预警信号，只要能捕捉到这些信号，有些伤痛是可以避免的。

    胸部疼痛：疼痛是猝死征兆中最易被感知到的信号，当胸部出现剧烈、紧缩、压迫性疼痛，且感到透不过气时，要警惕可能是心肌缺血。

    胃疼恶心：一直都没有胃病，却突然发生胃疼恶心等现象，可能是心血管出了问题。

    焦虑失眠：无症状地惊醒失眠，持续几天、几周甚至几月的压倒性疲劳感，或许是心脏出了问题。

    心跳加剧：不规则且无缘由，尽快去医院。若是在运动之后，发生心室性心搏过速，则极有可能在短时间内突然死亡。

    过度出汗：长期反复地出汗，没有进行运动也会突然出汗，或许是心脏疾病发作前的一个信号。

    呼吸短促：头晕难深呼吸，可能是由于心脏虚弱而导致血液里氧过少的结果。

    （网络配图）

    当我们的身体出现以上的征兆时，就一定要警惕了！崔改定医生提醒，现在很多年轻白领普遍存在内分泌失调、睡眠质量差、胸闷头痛、手脚酸软等问题，这都是身体出现亚健康的表现，如果不注意，则有可能使情况恶化，甚至导致“猝死”。因此，每一位职场人不仅要通过养成良好的饮食作息习惯，调理“亚健康状态”，同时还要加强运动锻炼改善体质，坚决不能让“猝死”再残害更多的家庭。

    11月19日，由健康猫联合国家体育总局健身气功中心共同举办的“健康猫全球知名企业精英人士健康服务项目”将在广州日航酒店举行新闻发布会。项目专门针对白领精英们的颈椎、腰椎、失眠、压力大等亚健康问题以及每个人身体状况的不同，量身定制有针对性的运动方案，提供太极、瑜伽、健身气功、徒手健身等运动方法，并提供上门授课服务，由奥运冠军、世界冠军进行专业的健身指导，旨在让每位精英人士都能根据自己的身体状况，不上健身房就能学会一项适合自己的运动，同时改善职场人亚健康状态。

    记住了！健康才是幸福生活的保证，如果我们输了健康，那就算赢了世界又如何呢？只有保持身体健康，我们才有可能为自己、为家人创造幸福快乐的美好生活。