2014年1月三羌文化沙龙第八期在众人的期盼中，分别在北京（1月1日），上海（1月4日），深圳（1月5日）三地巡回举办，南山空同老师的讲座沙龙受到一致好评。
三羌文化作为“中国传统文化传播者”，平均每月组织一期沙龙活动，已经成功举办了八期。期期人数都爆满。为什么要组织文化沙龙呢？目的就是：传播中国优秀的传统文化，启迪智慧，让人们身心获得幸福和快乐。这是三羌文化的使命。同时希望在文化沙龙的平台上，聚集一些有能力，有责任，有思想，愿意为这个使命而付出的朋友。
有人会问：“南山空同”是谁？
南山空同老师著有《终南山主人》，在2013年12月由三羌文化出品，《终南山主人》上市之后，收到众多读者的好评和追捧。
南山空同老师他了解许多先秦历史的真相；他深知众多传统文化的秘密；他懂得很多思想文化的起源；
他知道太多神话背后的故事。
在2014年三羌文化沙龙第八期，特别为大家讲解“衣食住行”中的智慧。
“衣食住行”到底有哪些智慧呢？我们在日常生活中要注意那些问题？如何让我们生活和人生更加自在呢？
引子：
人生成长的过程，就是不断毁三观的过程，不断地建立，不断地打破。
一个人到底能活多少岁？
正常的一个人寿命是成长期的5到7倍，一般人的成长期为25岁。按照这样的推理应该是125-175岁。
药王孙思邈先生，红桦坪居住了很多年，最后的寿命，是141岁，旁证资料的记载。
但是很多人是活不到这个岁数的
为什么？
衣食住行受到了众多的影响！
药王孙思邈留下长寿方法，现在都成为内功章法。
这次方法是：“闭嘴”、“咽气”、“止息”。
闭嘴，没事就闭着，保持内呼吸，养五藏。闭嘴的目的是凝神，张着嘴，双目无神。
咽气，借助于咽气的过程，让人口能生津，用来滋养身体，逼着自己去滋养。
止息，短时间内停止呼吸，这个到后来，看到过气功。
第一部分：“衣”：
最早出现衣服时，穿衣服的作用是什么？
很多朋友回答：遮体、保暖、御寒、装饰。
其实最早衣服用来标志一个族群，而不是用来保暖的。
衣服相当于现在制服一样，就像现在空军统一穿白色、海军统一穿蓝色一样，用来区分属于那一个族群。
远古时代，一个族群是很大的，不能在一个地方打猎，分不同的人带领，分二、三十个人。
是一个团队的标志。群体的制服，表明我们是一个战斗小组让一个族群更加强大。
到现在已经发展成职业服装、与员工服。
统一衣服，有什么好处呢？
就像一个观光团和一个国旗班士兵同时经过一个地方，两群人的感觉马上不同啦！
国旗班士兵气势非常强。所以为了增加团队的凝聚力和向心力，让一个族群更加强大，所以产生了统一衣服。
好处一、通过衣服和佩带强大的凝聚力
好处二、衣服完成社会分工。
好处三、完成归属感，认同感。
商周以后，衣服是用来表达社会地位的。皇上，穿上龙袍，强化身份、等级概念
在宗教里面，到什么级别，做法事时，穿什么衣服。营造一种气场，唯我独尊。
当下穿衣服用来自然审美、社会审美。
自然审美中，讲究衣服中阴阳协调，比如一个穿纯白衣服的人，浑身上下都是白，白衣服、白裤子，白鞋子，白头发，给人的感觉轻飘飘。如果佩戴一个黑色的围巾，就比较协调。
在白里面，要加一点图案，要压得住的，阴中有阳、阳中有阴。让人们感到比较舒适。
社会审美，什么时期，流行什么衣服。民国时期，旗袍非常流行；现在穿旗袍的人都不多。
现代的衣服，还具备一个功能，激发身体的机能，通过外界的冷暖交流。
南山空同老师还举一个生动的例子，初中时，在一个百年老宅里，没有炉子。完全靠自身取暖，后来把自身取暖机制激发起来，现在冬天穿得很薄也不感到冷，夏天太热，也不觉得热。
人的身体，受到过多的保护，失去了很多自身机能。
所以年纪越小，越不要穿得太暖，适当穿得冷一点。好多人之所以觉得冷，呼进来的空气，让你觉得冷。如果一直穿得特别暖和的话，机制一直没有被激发出来。要把皮肤激发出来，通过皮肤，保暖，暖整个身体。
最后南山空同老师给大家几个穿衣服的建议：
第一、 穿衣服一定保暖关节位置，关节是气血通过的地方。通气血，才可以调动自身的能量。
春天要保暖“脚”，寒气向上走。
第二、 衣服要穿几层，比穿一件厚的衣服效果，御寒效果好。
第三、 衣服是我们身体一个房子，所以要固定自己衣服风格，发型风格，增加身体的存在感，自身会感到比较舒服。
第四、 衣服主色调一两个为好，配饰不要超过三个。可以营造比较好的气场。
衣服有助于形成稳定的气场。 人有安全感，人有自在感。
南山空同讲解“衣食住行”中的智慧（北京站），大家听得津津有味。
第二部分：“食”
每天都在吃东西，吃的东西都不一样。
曾经，南山空同老师带着第一届学生去终南山，有一个女生，上山时，走了九个小时。到下山时时，时间太紧也没吃东西，她一个弱女子，跑下山的。后来她都不知道自己如何下山的，30多个小时没有吃饭，自己没有感到饿，反而觉得很舒服。
为什么连续30多小时没有吃东西，没有感到饿呢？ 浑身都是劲，精力无限。
南山空同老师讲到，食物分为四类：微颗粒、气态、液态、固态。
食物的本质是一种能量，对身体能量的补给。虽然那位女生30多小时没有吃固态和液态食物，她没有感到饿，因为她一直在食用“气态食物”。因为终南山“气态”食物非常充足。也就是传说中“食气”。
其实在日常生活，人们也会“食气”，只不过“日用而不知”。 比如一个人做饭，等到吃饭时就不感到饿啦。因为在做饭过程，一直在“食气”。
比如去森林里面，气态食物更充沛。大家都会自动做深呼吸，回家时感到神清气爽。
生命的过程，就是能量转换、存储、交互过程。
植物、动物、人都是一个能量体，存储太阳能量。
能量储备越高的生物，寿命越长。比如说：松树。
草本植物基本都是一年时间，所以食草动物寿命比较短，因为草存储能量比较少。
食肉动物寿命比较长些，因为肉具有更多的能量。
“食气”
多去山清水秀的地方。这些地方是大自然孕育的，多接触自然比较好。
热的事物通常拥有更多的能量。 这也是为什么事物热的时候比较好吃的道理。
微粒：没有味道，没有自我属性，气+灵的体现。
神仙如何吃，如何存储能量呢？
神仙一般使用法器来存储能量，土地爷一般没有法器，太上老君的法器很多，都可以帮助存储能量。终南山有灵气，吸取了亦可增加气灵、寿命。
神仙的法器基本上都是幻象，其实法器的背后是石头，神仙用石头来存储能量。给众人看得都是一个假象。
谁的能量越多，谁越有发言权，即拥有更多的灵性。
读书和思考 可以增长智慧，即为灵力的增长。
《易经》和《道德经》都是智慧的结晶，感受图书中的灵性，理解它，吸收它。
修道和修仙，都是提高悟性。中国被称为“神州”，上古大地，神仙居住的地方。
人如何吃饭才能获得健康呢？少吃多餐吗？
有两个核心点： 1.平衡 2.规律
最好的节奏：饿了就吃
最好的动力:胃动力,消化食物的激情 ，激发身体本能的机能。
素食和肉食的区别：
吃动物和植物，道理是相似的，与善恶无关。
植物是第一手吸收天地之灵而成长的，所以道教人士喜素食。
豆质品，根茎类，茎干类，叶子类，肉类食物都是食物。
叶子：消化阳光，增加身体融合。
每一种食物都具有八卦属性：地区区别，八卦属性决定生灵生态不同。
水果也有自己的八卦属性，食用水果，也是身体的八卦同水果的属性相匹配的过程。
食物搭配时最好有叶子类、根茎类、茎干类、豆质类、肉类，让人身体吸收太阳的能量均衡。
食物是太阳能量在身体里的转换形式。
第三部分：“住”
风水是气场，它对周围的生物都有影响。
常言：
“家和万事兴”，若一个家庭格局有问题，譬如厕所门对着卧室门则不好，直接影响夫妻感情。
被人们认为晦气的东西，污秽的环境和藏污纳垢的地方，气流不通畅。这样坏的气灵场会流通到任何一个边角，影响家庭的每一个成员。
动生静养：动态区域（客厅），静态区域（卧室）。
多了解一些原理，那么每一个人都是风水大师。
家里的风水，风水套风水。例如三角柜子，则不要对着人。
符和咒是经常会影响到人的，
三个事物可形成一个场，所以家里尽量不要设置太多的符、咒。
家庭内的物件、色彩，都可以形成符咒。
颜色之间的搭配要灵动，也要调和。深中带浅，浅中带深是比较合适的。
譬如年龄长一些的人，就不适合待在过分绚丽的色彩环境中。
办公室的摆放也要符合自己的属性，房间的属性。
解决办法：增减颜色，增减物品。
一个人和周围环境要匹配，自己的能量要照顾到整个气场。若区域太大，气场无法到达的地方会形成淤积。
例如：枯藤老树昏鸦，可以形成一个氛围场。枯藤老树奥特曼就不行。
同时隔断、镂空书架都是很好的防止，不利于主人的气场、咒形成的阻碍物。
破坏意境，破坏场。
三个频率相近的事物，不要放在同一平面上，会形成咒语一样的气场。
物件可以调控能量；
适度调整都是很好的。例如色调可以阴阳均衡，敏感调节。
奇门遁甲是时空原理。
每个人都有自己专属的五行属性、八卦属性。几者之间是匹配的。
身体所处的环境布场、布局的八卦如果不匹配，就会对家庭、事业造成影响。
南山空同家里的鱼缸中，其中一条鱼几次跳出鱼缸，都在奄奄一息中被南山空同救活。
不过最后这条鱼还是离开了，南山空同还为此落泪，因为这是它在替自己挡煞。
钱财也是有频率的。住房的摆放、属性都在一定程度上破坏和建立这种场。
睡觉
睡觉的目的：休息
休息的途径不止睡觉，无论身体处于何种劳动，精神保持放松，即使看书、浏览网页，都是一种休息。
精神不需要休息，需要休息的是身体。
大脑不需要休息，但是要和身体节奏相匹配。
人什么会感到累？
其实不在于工作、不在于学习、不在于沟通这些问题。而是担心、恐惧、急躁等负面情绪所致。
改变，需要抛掉负面情绪，负面能量。
古代人的休息：讲故事和聊天。
休息的标准：血液循环降低，身体松弛下来，气血循环减缓，能量降低。
我们看看马如何休息，马是站着睡觉的,像人在打盹一样。还有就是打滚，去掉负面能量，恢复体力，巩固记忆。
身体放松，不要调动气血。只是睁眼睛，两个眼睛轮换休息。
许多人不愿意接受新事物，新思想，他们认为那样他们原来信奉了十几、二十几年的观点就会被否认，是自己心里无法接受的。
那是三观被毁的过程，许多人不允许自己这样。
世界永远在毁三观的过程。 你可能对世界了解很少。
一个不存在的地方，是不可能被毁灭的。
给心灵创造一个世界。
人一定要相信自己，只要内心是温暖的，建立自己的心灵家园。
开始相信自己，就开始了美好人生。
心有住，给自己建造一个家园。
行为和思想离得越远，越痛苦，行为与思想离得越近，越自在。
通过自己强大的行为，过本真的生活。
三羌文化沙龙第八期（上海站），大家热情洋溢参加沙龙。
第四部分 ：行
动生静养？
运动就是锻炼身体吗？
许多运动员常年运动，应该是健康的，但身体的某部分极易造成劳损，都是运动过度不适宜。
蜗牛的休息方式很简单，躲在壳里睡觉，冬眠的时候甚至要睡上3、4个月。
乌龟也是静养的代表，同样通过睡觉进行休息。
小孩子的成长阶段，也是激发活力的过程。
运动增加生命的活力，静养可以让身体更健康。就如同软体动物的生产规律一样。
行：言、行
言行如一，无法让言和行完全匹配，不过随着时间、经历，未来二者会越来越接近。
言行如一的好处：心中无挂碍。
有劳而作：必须完成的事情，越早完成越好。累积下来没有完成的事情，越拖拉下去消耗的是自己的精力。
少说妄言：过度的话、虚假的话，沉默也是一种表白。
无法改变这个世界，就顺应这个世界，但是可以保持自己的个性。
有自己内心存留的东西，不去破坏，朝着这个梦想、目标前进，这个过程就是幸福的。
南山空同老师给大家举例说明：在一场考试中，你可以看答案答题，也可以不看答案答题，因为这次考试老师不是考核知识，而是让学生来自己选择自己的所作所为。看答案有可能丧失了内心的正直。
让学生懂得所作所为，要能感动到自己才可以。
内心中的温暖和安宁，需要营造、保持。内心中保存一点美好，就不会孤单。
内心陪伴自己的，只有自己。人生中永远有另一个自己。
通过自己的言行做出榜样，鼓励自己，让心中的自己学习欣赏自己。让内心的另一个自己，看得起这个行动的自己。
通过行为让生活更加美好，也是自生自消了生活中的负能量。
言行如一，才能获得内心自在。
衣食住行的最原始状态，在今天已经随着时代的变迁、社会的进步，许多都已经改变，一定程度上是进步，一定程度上也错误抛弃了其中一些本真的道理。但只要时常关心生活、注意小细节中的大智慧，生活亦可美好。南山空同老师也将易体术教授给大家，帮助大家锻炼体魄，修身养性。
最后南山空同老师教给大家易体术，去掉身上的负能量。
人为什么会感到累？其实不在于工作、不在于学习、不在于沟通这些问题。而是担心、恐惧、急躁等负面情绪所致。所以需要改变，需要抛掉负面情绪，负面能量。
易体术：8个动作 卸掉负能量。
预备式： 洗心
这一式很重要，主要去除一整天下来的负面信息。
而其它8式都是练身，唯这一式是解脱心灵。
很多修行者，最后业障多多，功亏一溃，多是当初“洗心”不净。
接下来分别是颈功、肩轮、推肩、晃海、扭椎、并腿跪立往后躺、脚腕及抓脚。
易体术下载地址：
http://pan.baidu.com/s/1qWFEzbI
三羌文化沙龙第八期，特别邀请了王通老师在北京、上海、深圳的沙龙上做精彩分享。上海站邀请李朝晖老师、姚侃华老师也分别做出精彩分享。
本次沙龙活动正逢元旦佳节，三地讲座场场气氛非常。多数参与者都是首次见面，相谈甚欢，这也更坚定了三羌文化要建立一个传统文化的沟通平台的愿望。“有缘千里来相会”三羌文化沙龙活动会一如既往的，为大家提供更多更好的资源，也期望更多有能力，有责任，有思想，有爱心，愿意为这个使命而付出的朋友加入我们。再次祝大家新年快乐。
如果想了解更多信息，可以查看三羌文化官方网址
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